Пляжный туризм продолжает оставаться одним из самых популярных вариантов отдыха современных людей. Это не удивительно, ведь наслаждение красивыми морскими или речными пейзажами, размеренный шум волн, приятные солнечные лучи отлично расслабляют и позволяют быстро забыть обо всех будничных заботах и хлопотах. А именно это нужно тем, кто живет в насыщенных ритмах, постоянно решает какие-то бытовые или профессиональные задачи. Но стоит понимать, что пляжный отдых может быть и потенциально опасным. Поэтому, организовывая его, следует придерживаться ряда простых рекомендаций, которые помогут исключить любые неприятности, получить только положительные эмоции.
Советы для организации безопасного пляжного туризма
Ключевые рекомендации заключаются в следующих моментах:
- умеренное нахождение под солнечными лучами. В полуденную жару на пляж лучше не выходить, а укрыться в тени, отложив загорание и купание на более подходящее время. Особенно осторожными с загаром следует быть лицам, имеющим заболевания, характеризующиеся доброкачественными новообразованиями. Яркий пример – мастопатия. Это патология, при которой в груди появляются кисты, фиброзы. Прямые солнечные лучи оказывают негативное влияние на течение заболевания, могут стать причиной перерождения клеток новообразований в злокачественные. При чем, загорать в полуденное время не рекомендуется, даже если женщина проходит эффективное лечение болезни, например, принимает Мастодинон. Также с загаром очень осторожными следует быть лицам, у которых диагностированы: гипертония, сахарный диабет, аутоиммунные заболевания, варикозное расширение вен, недостаток витамина В. Оптимальным временем для загара принято считать такие часы: с 9 до 11 и после 16;
- использование солнцезащитных кремов. Такие средства защищают кожу от негативного влияния ультрафиолета, уменьшают вероятность получения солнечных ожогов. Но подбирать кремы нужно очень внимательно, отдавая предпочтение продукции известных фирм и с достаточно высокой степенью защиты;
- ношение головного убора. Он защитит голову от палящего солнца, сведет к возможному минимуму риск солнечного удара. Если последний все-таки случился из-за игнорирования необходимости ношения головного убора, пострадавшего нужно переместить в прохладное защищенное от солнца место, дать попить воды, уложить, приподняв голову, приложить к голове прохладный компресс и вызвать скорую;
- изучение климата страны, в которую планируется путешествие. Особенно данный совет актуален для людей, имеющих проблемы со здоровьем, в частности, сердцем, сосудами. Резкое изменение климатических условий может негативно отразиться на самочувствии. В таком случае отдых окажется не столь приятным и насыщенным положительными впечатлениями, как хотелось бы. При наличии сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний лучше отправляться на пляжный отдых, отдавая предпочтение близ расположенным курортам;
- обеспечение для себя базовой аптечки. Опять-таки, планируя ехать на отдых, нужно изучить особенности медицинского обслуживания в этой местности. Плюс, есть смысл взять лекарства для оказания первой помощи с собой. Это обезболивающие, жаропонижающие, противоаллергические, кровеостанавливающие препараты, сорбенты. Также человеку следует взять лекарства, которые он принимает на регулярной основе.
Это основные рекомендации, учитывая которые, пляжный туризм удастся сделать максимально удачным и безопасным.
© Ольга Москаленко
www.autoorsha.com
|
